一周食谱

周一（4月19日）

●早点●

鲜奶

奥利奥饼干

●午餐●

红烧鸡翅

炒苋菜

番茄土豆汤

●水果●

梨

●午点●

香干粥

周二（4月20日）

●早点●

鲜奶

卤猪肝

●午餐●

麦片饭

土豆烧牛肉

花菜木耳腰花汤

●水果●

小番茄

●午点●

葱油花卷

牛肉的第一个功效，能够提高机体的免疫力，因为牛肉当中含有的蛋白质、氨基酸比较丰富，容易被人体吸收利用，是生长发育和修复细胞组织必需的重要物质。牛肉的第二个功效，有明显的预防缺铁性贫血的作用，因为牛肉当中含有的铁是二价的血红素铁，含量高，吸收率也比较高，能够起到预防缺铁性贫血的作用。牛肉的第三个功效，能够加速身体的新陈代谢、消除疲劳。

周三（4月21日）

●早点●

鲜奶

梳打饼干

●午餐●

玉米虾仁猪肉水饺

骨头汤

●水果●

苹果

●午点●

南瓜粥

南瓜的作用：1、能够预防和治疗便秘，因为南瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的机械性刺激肠道的蠕动，促进大便排出。2、能够提高视力，尤其是暗视力的水平，因为南瓜当中富含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素构成了视紫红质重要的原料，适当食用南瓜，对于促进视力的正常发育和缓解视疲劳、提高视力水平方面的功效非常明显。

周四（4月22日）

●早点●

鲜奶

蒸荸荠

●午餐●

糖醋小肉

炒西葫芦

萝卜虾皮汤

●水果●

香蕉

●午点●

白菜肉丝汤年糕

荸荠作为一种水果来说味甜多汁，清脆可口，因此对于人体来说，具有很好的营养价值和药用价值，荸荠的功效主要有生津止渴，利肠通便，清肺化痰。

周五（4月23日）

●早点●

鲜奶

王子饼干

●午餐●

莴笋炒蛋

蜜汁素鸡

山药肉丝汤

●水果●

哈密瓜

●午点●

芝麻餐包

图片、编辑：胡静

审核：园长室