为了普及健康知识和理念，提高辖区居民的健康素养，倡导居民形成健康的生活方式，光明街道红旗社区妇联于8月24日在妇女之家开展了《中国公民健康素养66条》知识讲座，辖区居民50余人聆听了此次讲座。

讲座上，社区主讲员详细介绍了如何养成良好的生活习惯，像刷牙、喝牛奶、吃水果、喝茶、散步、洗澡、睡眠时间、锻炼的最佳时间段等，还介绍了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面知识，最后重点强调了生活上的基本技能。会后，社区还给居民发放了宣传手册和宣传单，让居民回家好好学习，加强记忆。

居民王大妈高兴地说：“以前以为早上锻炼最好，每天都起大早来运动，现在才知道傍晚才是锻炼的最佳时间，此时全身的协调性最强，心率血压都较平稳；此次讲座贴近生活，我们很欢迎，希望社区以后多举办几次这样通俗易懂的讲座。”

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